yogalila

Há dois tipos de  dor  que você pode sentir numa prática de  asana : uma positiva e outra negativa. A dor  positiva  é aquela que você sente nos  músculos , e que é sinal de que está trabalhando e mexendo nas estruturas físicas, dando a si mesmo um  novo corpo . A dor  negativa  é a que você sente nas  juntas , no interior das  articulações , e que significa que você está forçando demasiado, fazendo os exercícios sem  alinhamento  ou praticando sem  atenção  ou sem a  atitude mental correta . Se você tiver um corpo extremadamente  flexível , precisa  redobrar  esses  cuidados . Uma opção é trabalhar dentro da margem de segurança, evitando quaisquer exageros (recomendada para pessoas muito flexíveis). A outra, igualmente válida, seria trabalhar no limiar, no ponto onde o prazer se transforma em dor (mais adequada para pessoas não tão flexíveis assim). Nesse último caso, se pede atenção redobrada para evitar acidentes . Acabamos de mencionar a questão do  alinhamento , mas não exp

Seja o que for que cultive em sua mente, que seja a expressão de Deus. Seja o que for que pulse em seu coração, que seja o amor de Deus. Seja o que for que toque em suas mãos que seja um toque divino. Seja o qual for o perfume em suas narinas, que seja a força vital de Deus. Seja o que for que veja com seus olhos, que seja a luz de Deus. Seja o qual for o seu alimento, que seja um presente de Deus. Seja o que for que seus ouvidos escutem que seja a música que vem de Deus. Rachel Monteiro Escrevi isso em dia comum, entre uma e outra aula de yoga. Me sinto grata por poder lecionar yoga. Agradeço a cada um dos alunos, adultos e crianças, por me proporcionarem uma vida feliz.