yogalila

    Tenho muito amor  pelo ofício de educar. Richard Bach disse que "você ensina melhor o que mais precisa aprender". Esta é uma frase que se aplica muito bem aqueles que amam ser professores. Cresci numa família de muitos professores, onde o estudo era valorizado, a arte era cultuada, e quando chegava a hora de se escolher a profissão, o mais importante era escolher aquilo que se gostava. Nem discutíamos se dava dinheiro ou não. Cresci acreditando em meus sonhos e ideais, e exercitando muitas idéias. tenho tantas idéias, tantas, que se alguém tiver com falta, por favor me escreva, vou adorar doar algumas para você!! Tenho de todos os tipos e tamanhos, tá bom ? é de graça!!    De tanto me deliciar com a dinâmica do aprendizado, virei professora. Me formei em coisas as quais ninguém nunca se "forma" em definitivo: música e yoga. Gosto de saber que sempre terei o que fazer. Uma completou a outra. Me apaixonei pelo yoga, porque vi nesta prática uma oportunidade de ed

Adho Mukha Svanásana (ásana do cachorro olhando para baixo) por Lunara Queiroz Gama

Coisa simples e importante é o amor. É a mágica de tudo e para tudo que há no mundo. É o melhor tempero para comida, seja pão com manteiga ou a mais alta gastronomia, é o melhor tempero para qualquer relacionamento, seja entre marido e mulher, filhos, pai, mãe ou um guru com o qual você só entende o olhar. Amor é bom demais!! a gente ganha abraço, beijinho, denguinho, sorriso e gargalhada. Amar é a melhor coisa a fazer no mundo e a solução para todos os males, seja uma doença grave que vira aprendizado ou uma fechada no trãnsito que vira gentileza.  Amor é algo tão grandioso, que transforma tudo. Corpo vira yoga, mente vira meditação, alma vira luz. Amor é mantra. Todos e em todas as línguas, porque a diversidade traz conhecimento e auto conhecimento, enobrece o espírito. Amor enriquece. Mesmo! pessoa próspera é pessoa que ama, pois tudo tem valor, tudo é bem desfrutado. Amor salva. Sério! se você estiver entediado, ligue pra alguém que ama,e você verá a diferença. Se você se acha i

O Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia   há mais de 5000 anos. Não obstante, ele figura ainda hoje, em todo o mundo, como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente. Literalmente,   Yoga   significa   união,   pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções, para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos. O Yoga nos induz a um profu ndo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior, juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade. As Técnicas do Yoga Existem várias modalidades de Yoga, cada uma enfocando um aspecto mais do que outro. As técnicas mais utilizadas são: Ásanas : os exercícios físicos que fortalecem o corpo, aumentam sua agilidade e previnem contra várias doenças, principalmente, as psicossomáticas. Diferente de outros métodos, os exercícios são feitos respeitando o alinhamento das

Segundas e quartas - 17h00  - Hatha yoga com Rachel Monteiro Segundas e quartas - 19h00 - Hatha yoga com Rachel Monteiro Terças e quintas - 17h00 - Hatha yoga com Gama Júnior Terças e quintas - 19h30 -  Power yoga com Gama JÚnior Sextas - 18h30 - aperfeiçoamento -  com Rachel Monteiro e/ou Gama Júnior

   Era por volta de 15h30 da tarde. O interfone tocou. Meu coração disse: MEU FILHO!! Na portaria, coincidentemente (?) um amigo trazia a notícia. Meu filho, na véspera de seu aniversário tinha sido atropelado e estava estendido no asfalto. Os bombeiros haviam acabado de chegar. Minha vizinha correu atrás de mim, junto com minha filha mais velha. Meu amado filho estava consciente, e me pediu um beijo. Os bombeiros permitiram. Disse a ele que se acalmasse, respirasse, que aquela equipe estava ali para ajudar.      Minha vizinha disse: o que poso fazer por você ? Uma única resposta me surgiu: Reze pelo meu filho!!Por favor,reze!! Ela voltou ao condomínio, se reuniu com algumas pessoas e assim fizeram. Coincidentemente (?), um casal se aproximou enquanto os bombeiros o colocavam na ambulância, disseram que eram aevangélicos, estavam passando, viram o acidente. No momento do ocorrido, estavam ao telefone com sua pastora, e pediram a ela que orasse!!        Contatei minha família pelo celul

   No modo de vida contemporâneo, parece que estamos sempre correndo atrás do prejuízo. Muito trabalho, muito estudo, pouco tempo para o autoconhecimento e para observar a criação divina. Esquecemos que cada dia que nasce traz com ele uma nova oportunidade de aprendizado e evolução. E também deixamos de ver como é belo o nascer do sol!! que grandiosidade!!     Perdemos inúmeras chances de nos deslumbrarmos com os caminhos... com as plantas e flores nos canteiros das casas, com as árvores, com as crianças amadas que se dirigem para a escola, com o céu...    E com esta atitude, deixamos de viver o yoga. Digo isto, pois praticar yoga não é apenas estender seu belo mat na sala de aula, nem gastar uma baba na roupa de prática, mas trazer o yoga para o seu dia a dia.     Confesso que desenvolvi meu próprio método de me manter em meditação, já que sou mãe de 3 filhos, cuido de minha casa, de minha cadela Maya, do meu espaço de yoga, e tenho 20 turmas de yoga infantil e música. Meu dia começa

   Segundo David Tame, autor do livro O poder oculto da música, "para as principais civilizações da antiguidade, o som organizado inteligentemente representava a mais elevada de todas as ates, e a música -  a produção inteligente do som através das cordas vocais - a mais importante das ciências, o caminho mais poderoso da iluminação religiosa e a base de um governo estável".    O fato é que historicamente, o homem sempre acreditou que a música não era mero divertimento,  e sentiu a necessidade de conhecer seu poder além do prazer puramente estético.     Atualmente, com a análise científica feita pela musicoterapia, estamos alcançando resultados surpreendentes. Estamos tendo a possibilidade real, de desvendar os segredos guardados pelas civilizações antigas acerca da influência da música, na moral, nos costumes, na religiosidade, e no tratamento de doenças.    Neste século XXI, a ciência vêm se tornando mais religiosa e a religião mais científica. Esta faceta da nossa era, pos

  Gostaria aqui de falar de yoga de uma forma especial. De falar do yoga com o meu coração. Sim, porque definições a respeito do significado da palavra, ou discorrer sobre a história do yoga, é algo que todo mundo já tentou, ou vai tentar fazer. Há inúmeros livros e artigos sobre isto na internet e/ou nas livrarias. Grandes autores como George Feuurstein têm mais a dizer sobre isto do que eu, simples instrutora. O yoga é uma riqueza!! em meus anos de aprendizado, nunca vi algo tão transformador, e capaz de atingir a todos, em qualquer idade, e posso falar isto com certeza, pois conduzo aulas para pessoas  de 2 a 85 anos, das mais variadas classes, religiões,com toda a diversidade possível. Tive e tenho a benção de presenciar milagres todos os dias. Seja ao ver uma criança vencer o medo do escuro, seja ao ver uma adulto estressado dar risada, seja ao ver um casal reatar por ter conseguido se perdoar, e tantas outras situações se resolverem, graças ao entendimento que o yoga permit

KIRTAN COM GAMA JUNIOR JAY GANDHARVA Gandharva é o nome dado na índia aos músicos celestes, espíritos que inspiram a criação de músicas que induzem a harmonia e ao equilíbrio, como é o caso dos mantras indianos. A palavra Mantra se traduz por “libertar a mente”, e podem ser utilizados com objetivos muito variados.   Mantras são palavras de poder , instrumentos sagrados que nos ajudam a transcender nossas resistências e condicionamentos para podermos ter alguma chance de enxergar mais além … A música sempre foi um meio de oração , meditação e comunhão nas mais diferentes tradições e culturas do mundo. Vocalizar mantras e kirtans (cantos devocionais) é uma prática espiritual há milênios. Kirtan é para todas as pessoas, não há donos do kirtan, especialistas, professores, alunos iniciantes, avançados. A prática em si é o professor. Kirtan faz parte de uma antiga forma de yoga, conhecida como Bhakti Yoga, ou o Yoga da devoção. Mas no Bhakti redefinimos a “devoção”, expandimos o seu s

Quando começamos a cultivar o silêncio, é como estar de jejum. Ao mesmo tempo em que desejamos o desafio e a promessa de paz inserida nele, reagimos como se estivéssemos numa crise de abstinência. A mente resmunga, o coração se revolta, o corpo se inquieta. Porém, vencida a etapa inicial, a serenidade nos visita como uma brisa suave. A concentração aparece, o coração se alivia, o corpo desfruta do prazer da quietude.  Continuando no cultivo do silêncio, nos tornamos "antenados". Ao mesmo tempo em que silenciamos internamente, ficamos super conscientes do que acontece ao nosso redor, e percebemos que, enfim, estamos instalados e (quase) enraizados no aqui e agora. E vem a primeira revelação: silêncio é jejum sim! jejum dos maus pensamentos, dos sentimentos nocivos e das atitudes grosseiras, ou seja, toda "nhaca" espiritual! É nesse momento que a meditação (mediar a ação) começa a acontecer. A reflexão nos leva a ver, sentir, cheirar, comer, ouvir tudo com mais cl

O yoga entrou em nossas vidas como consequência de uma busca e de um encontro de almas. Desse encontro veio o casamento de amor e outro casamento que é a Namastê Casa do Yoga. Ao longo dos anos, muitos foram os aprendizados, muitos foram os cursos e workshops que participamos, sempre buscando a evolução pessoal para sermos cada vez melhores em nosso sacro-ofício. Acreditamos que seremos sempre aprendizes, mas também cremos que o conhecimento não pode ficar estanque e engavetado, por isso continuamos. Estamos dispostos a alçar novos voôs, e a vislumbrar novos horizontes e podermos compartilhar os muitos aprendizados que virão. Este blog, faz parte disto. Queremos divulgar nosso trabalho  sim, mas queremos mais do que isto: desejamos escancarar o nosso coração, ouvir sua opinião, dividir conhecimentos, reafirmar amizades, caminhar junto, e isto não seria possível em um site. Nosso espaço é a Casa do Yoga. Desejamos (mesmo!) que você se sinta em casa!