yogalila

Veja matéria sobre yoga na gazeta de Alagoas com Gama Junior e Rachel Monteiro. Gazeta de Alagoas, domingo 23 de outubro de 2011. Copie e cole o link abaixo! http://gazetaweb.globo.com/v2/gazetadealagoas/texto_completo.php?cod=190881&ass=26&data=2011-10-23

Yamas e Niyamas, a ética do Yoga Quando o  yogi  se torna qualificado, através da prática da disciplina ética, por abster-se de ações ilí­citas ( yama ) e da auto-superação ( niyama ), pode (então) começar a prática de  asanas  e das outras técnicas. Yoga Bhasya Varana , II:29 Se você não tiver tempo ou disposição para agir conforme a ética do Yoga, tampouco terá tempo nem atitude para praticá-lo.  Yama e  niyama  são os dois primeiros passos da caminhada, condição indispensável para que a prática dê resultados concretos. Pedro Kupfer O fundamento do Yoga, como de toda espiritualidade autêntica, é uma  ética universal . Essa prática compreende 10 grandes obrigações morais que podem ser consideradas patrimônio de todas as grandes religiões. São elas os 5 yamas  e os 5  niyamas . Yama  significa  controle  ou  domí­nio . É o  pontapé inicial  no caminho do Yoga. Os  yamas  são cinco  pr o scrições :  ahimsa ,  satya , asteya ,  brahmacharya  e  aparigraha , aquilo que não devemos fazer

Muitas pessoas acreditam que concentração, meditação e yoga são atividades estáticas, inertes, que servem só para quem já é calmo. É comum ouvir dizer:" sou muito ansioso, não consigo relaxar. Yoga não é para mim." pára e pensa: 1) Ansiedade não é normal. É um distúrbio, cada um precisa resolver suas questões e realizar suas tarefas com equilíbrio e equanimidade, se não sua vida vira uma confusão! 2) Não consegue relaxar porque está ansioso. Isso não é tão difícil de se resolver, desde que haja regularidade na prática de yoga. O bem estar vai compensar. 3) Yoga é para todos, de qualquer raça, religião, credo, diversidade sexual, filosofia, e até para os ansiosos, veja só!! É preciso compreender que seu caminho só pode ser trilhado por você mesmo. Inclusive no que se refere aos cuidados com seu estado mental, físico e emocional. Ser bonito por fora e por dentro. Ser saudável de corpo e alma. Isso é o barato do yoga. Por isso relaxar, para ver o mundo por vários ângulos. A po

O  Dr.  Arun  Gandhi,  neto  de Mahatma Gandhi e fundador do Instituto M.K. Gandhi  para  a  Vida  Sem  Violência,  em  sua  palestra de 9 de junho, na Universidade  de  Porto Rico, compartilhou a seguinte história como exemplo da vida sem violência exemplificada por seus pais:  Eu  tinha  16 anos e estava vivendo com meus pais no instituto que meu avô havia fundado, a 18 milhas da cidade de Durban, na África do Sul, em meio a plantações de cana de açúcar. Estávamos  bem  no  interior do país e não tínhamos vizinhos. Assim, sempre nos  entusiasmava,  às duas irmãs e a mim, poder ir à cidade visitar amigos ou ir ao cinema. Certo  dia,  meu  pai  me  pediu que o levasse à cidade para assistir a uma conferência  que duraria o dia inteiro, e eu me apressei de imediato diante da oportunidade. Como  iria  à cidade, minha mãe deu-me uma lista de coisas do supermercado, as  quais  necessitava, e como iria passar todo o dia na cidade, meu pai me pediu  que me encarregasse de algumas tarefas p

Ao se falar em yoga na educação, o primeiro questionamento é porque inserir o yoga na educação infantil, que atende a crianças tão pequenas ? O que crianças de 2 a 6 anos podem realizar de produtivo ? Tais dúvidas podem ser respondidas com outra pergunta: Porque não ?? E a razão é muito simples: se a criança pode ir para a escola, passar um período de seu dia aos cuidados dos professores, dividindo espaço com outras crianças, aprendendo que para tudo tem um momento (hora do lanche, do descanso, da tarefa, da brincadeira, etc), que os brinquedos são de todos e inúmeros outros aprendizados muitas vezes difíceis para os pequenos, o yoga me parece algo muito natural. Nossa sociedade anda saturada não só de gordura trans, mas de excesso de estímulos.Muita informação, muito barulho, muita poluição visual, tudo muito,muito e mais um pouco. Como resultado, estamos oferecendo as nossas crianças este excesso, e por vezes, esquecemos de criar momentos de descanso, quiet

DE VOLTA À ESCOLA!!   O começo das atividades escolares é sempre uma fase de muitos desafios. Algumas crianças precisam de mais tempo para se adaptar, e muitas vezes os pais também!! vamos admitir que é difícil deixar o nosso tesouro aos cuidados de outras pessoas, certo ?  Mas, é preciso respirar fundo e compreender que se a família fica nervosa, a criança também fica, afinal elas logo detectam que tem alguma coisa errada!! Por isto, coloque seu filho numa escola em que confie, para que possa passar segurança para ele.  Outro ponto a ser observado, é o momento da chegada e da saída. É fundamental cumprir os horários, para que a criança chegue junto com os amiguinhos e para que ao encerrar as aulas não se sinta abandonada por esperar muito tempo. Vale ainda uma dica: evite fazer com que a professora retire a criança dos seus braços, chorando. Ponha a criança no chão, e aí sim, a professora pode pega-la no colo, se for necessário. Cultive a verdade, ajude o seu filho a lidar com a breve

Todo o poder da ioga A técnica ganha o respeito da medicina e é usada para ajudar no tratamento de câncer, obesidade, dor crônica e doenças cardíacas, respiratórias e psiquiátricas Cilene Pereira e Mônica Tarantino Assista ao vídeo e saiba o que pensam dois especialistas em terapias complementares :   Nesta semana, o mundo acompanha, como de costume, as novidades divulgadas durante o congresso da Sociedade Americana de Oncologia Clínica, conhecido como Asco, o maior e mais importante encontro mundial sobre câncer. Neste ano, entre os destaques mostrados no centro de convenções, em Chicago, um, especialmente, chama a atenção não só pela importância de seus resultados como também pelo simbolismo que carrega. Pesquisadores do MD Anderson Cancer Center – uma das principais instituições do planeta para o tratamento da doença – apresentarão um trabalho no qual relatam como a ioga ajuda a tratar o câncer. No estudo, realizado com portadoras de tumor de mama submetidas a sessões de radiotera