YOGA PARA ESTUDANTES

Muitas pessoas acreditam que concentração, meditação e yoga são atividades estáticas, inertes, que servem só para quem já é calmo. É comum ouvir dizer:" sou muito ansioso, não consigo relaxar. Yoga não é para mim." pára e pensa:

1) Ansiedade não é normal. É um distúrbio, cada um precisa resolver suas questões e realizar suas tarefas com equilíbrio e equanimidade, se não sua vida vira uma confusão!

2) Não consegue relaxar porque está ansioso. Isso não é tão difícil de se resolver, desde que haja regularidade na prática de yoga. O bem estar vai compensar.

3) Yoga é para todos, de qualquer raça, religião, credo, diversidade sexual, filosofia, e até para os ansiosos, veja só!!

É preciso compreender que seu caminho só pode ser trilhado por você mesmo. Inclusive no que se refere aos cuidados com seu estado mental, físico e emocional. Ser bonito por fora e por dentro. Ser saudável de corpo e alma. Isso é o barato do yoga. Por isso relaxar, para ver o mundo por vários ângulos. A possibilidade de ser inteiro, de se conhecer plenamente, de desabrochar para a vida. 

Por isso, meditação, para mediar a ação. Por isso concentração, para centrar-se na ação. Estar presente. Por isso mover o corpo, para se conhecer. Por isso respirar, para se nutrir.

Um pouco de cada vez, testando os limites, vencendo alguns, desafiando outros,aceitando uns tantos, transformando a vida. Regularidade em seu sádhana (prática), sem se cobrar altas performances, pois yoga não é um esporte olímpico, apesar de nos ajudar a ter forças para não desistir e fazer o que é certo.

Acredito muito no yoga como um caminho de autoeducação. Eu  e Swami Sivananda, um Mestre yogi iluminado, que sabe muito mais do que eu, e me fez ver, que estou pensando certo, quando li a seguinte frase:

"yoga é um sistema de educação integral, é a arte de viver bem. O yoga não pretende dar as costas a vida, porém torna-la mais saudável e espiritual. Yoga é para todos, seu cárater é universal"

praticar yoga não é perda de tempo. É ganho de tempo. Rende mais quem está em harmonia.

Rachel Monteiro

TURMA DE YOGA PARA ESTUDANTES COM GAMA JUNIOR, ÀS 18H15, TERÇAS E QUINTAS A PARTIR DE OUTUBRO/2011. INSCRIÇÕES ABERTAS!!

                          Gama Junior com alunos do pré-vestibular